Você fortalece os músculos dos seus pés?

Você sabia que tem músculos nos pés❓😱 . Essa musculatura tem papel importantíssimo para você caminhar, correr e se equilibrar. .

Nós passamos grande parte do nosso dia calçados (digo por mim mesma), e com isso essa musculatura muitas vezes fica fraca e esquecida, andar descalço é uma boa forma de ativar esses músculos tão importantes, quanto mais natural e fisiológico melhor!! 😁 .

Os músculos do pé tem a função de se adaptar ao solo, absorver as forças externas (força do solo para o corpo ao caminhar) e servir como uma alavanca para a propulsão. ♨️

Então a dica de hoje é andem descalços, se você não tem dor mas também não tem o hábito comece aos poucos, um pouquinho por dia. Se você tem dor na fáscia plantar (planta do pé) o ideal são alguns fortalecimentos específicos para que essa dor melhore.

E digo maissss 🔉: Papais, deixem seus filhos descalços, isso ajudará eles a fortalecer os pés, eles não precisam de botinha, eles precisam de estímulo!! ☺️😁 . Mais informações: ‭(11) 5082-1

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